Duke shfletuar kategorinë

Fitnes

Digjni dhjamrat duke përdorur shkallët

Nuk ka mënyrë më të mirë për të djegur dhjamrat, sesa trajnimi me intervale me intensitet te larte. Ndryshe nga trajnimi konstant që i mban rrahjet e zemrës në një nivel, ky lloj trajnimi me shpërthime dhe kohë të shkurtër pushimi do të…