Shenjat që tregojnë se trupi juaj ka shumë estrogjen dhe si ta menaxhoni atë!

0 202

Në këtë artikull ju tregojmë sesi të balanconi hormonet, sidomos kur keni me tepri estrogjenin.

Ja cilat janë simptomat e dominimit të estrogjenit:
  • Çrregullim të ciklit menstrual
  • Rënie të flokëve
  • Mosfunksionimi i tiroides
  • Metabolizëm i ngadaltë
  • Shtim në peshë
  • Lodhje
  • Probleme me gjumin

Heqja e estrogjenit të tepërt nga trupi është një gjë e mirë, por në rast të kapsllëkut kronik, bëhet e pamundur. Kjo është arsyeja pse mirëfunksionimi i organizmit është shumë i rëndësishëm përpara detoksifikimit të estrogjenit.

Këshilla të rëndësishme:
  • Hani perime të freskëta
  • Pini 2-3 litra ujë çdo ditë
  • Shtoni fibra në dietën tuaj
  • Eliminojini qelizat e vdekura të lëkurës duke përdorur furçë të thatë ndaj lëkurës

Funksionimi i duhur i mëlçisë është ai që ndihmon në eliminimin e tepërt të estrogjenit nga trupi. Gjatë fazës së parë, mëlçia konverton estrogjenin e dëmshëm në forma më të dobëta të estrogjenit. Gjatë fazës së dytë, mëlçia e kthen formën më të butë në një formë të tretshme në ujë, e cila është më e lehtë për ta nxjerrë nga urina.

Si ta mbështesni funksionimin e mëlçisë?
  • Shmangni ushqimet e përpunuara
  • Shmangni alkoolin
  • Pini shumë ujë
  • Hani ushqime që mbështesin shëndetin e mëlçisë, të tilla si hudhra, qepë, vezë, brokoli dhe lakër.
Gjithashtu mund të lexoni
Komentet
Po ngarkohet...